Un accompagnement en hypnose est avant tout une rencontre.
Pour qu'il soit bénéfique, il est important que certaines conditions soient réunies, dès la première séance.

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La première séance : un temps essentiel

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La première séance, souvent appelée anamnèse, est un temps fondamental.
Elle permet de faire connaissance, de comprendre votre parcours, vos attentes, et de poser un cadre respectueux et sécurisant.

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C'est une séance durant laquelle nous prenons le temps :

. d'échanger,

. d'entrer en relation,
. de clarifier ce qui vous amène,
. et de poser les bases de l'accompagnement.

 

Pour cette raison, il est important de prévoir un temps suffisamment long, pouvant parfois aller jusqu'à deux heures pour cette première rencontre.
 

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Concernant l'accompagnement des adolescents

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L'accompagnement des adolescents se fait dans un cadre spécifique, pensé pour leur sécurité et leur bénéfice.

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La première séance se déroule idéalement en deux temps :

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. un premier temps d'échange avec l'adolescent et un parent, afin de recueillir les éléments nécessaires (contexte, attentes des uns et des autres, cadre familial),

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. puis un temps de travail seul avec l'adolescent, afin de favoriser une parole libre et un engagement personnel dans l'accompagnement.

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Les séances suivantes se déroulent sans la présence des parents, lorsque l'adolescent est en capacité de s'engager de manière autonome dans le suivi.

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Le cadre de la séance : confort et ancrage

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Les séances se déroulent dans un cadre pensé pour favoriser le travail hypnotique, tout en maintenant un ancrage dans la réalité.

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La personne s'installe dans un fauteuil de relaxation, en position semi- allongée, tout  en gardant les pieds en contact avec le sol.

​Cette position permet une détente progressive, sans perte de repères.
 

L'utilisation d'un casque audio diffusant une musique adaptée à la séance

permet de limiter les stimuli extérieurs, tout en favorisant la relaxation .

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Un petit plaid est également mis à disposition pour celles et ceux qui le souhaitent, afin d'apporter un confort supplémentaire.

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Limites de l'accompagnement

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L'hypnose proposée s'inscrit dans une démarche complémentaire et ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou psychiatrique, ni à un traitement médicamenteux.

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L'accompagnement n'est pas indiqué dans les situations suivantes :

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. troubles psychiatriques sévères ou non stabilisés,

. suivi psychiatrique en cours sans coordination médicale,

. traitement médicamenteux psychiatrique ou antidépresseurs lourds en cours

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En cas de doute, un échange préalable permet d'évaluer ensemble la pertinence de l'accompagnement.

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Après une séance : prendre soin de soi

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Une séance peut parfois mobiliser des émotions ou des prises de conscience importantes.
Il est donc recommandé de ne pas prévoir d'activité psychologiquement lourde juste après une séance.

Idéalement, prévoyez un temps calme pour :

. vous poser,
. intégrer ce qui a été travaillé,
. respecter votre rythme.

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Ce temps fait pleinement partie de l'accompagnement.
 

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